Få motivation til træning ved hjælp af den rette musik

yoga

3 måneder siden |  0 comments  |  Livet

Mange oplever problemer med at holde motivationen oppe, når man snakker om træning. De fleste har oplevet at føle sig utrolig motiveret i en meget kort periode, for herefter at miste denne motivation ligeså hurtigt, som den var kommet. Det at holde fast i træningen kan være svært, og da der hurtigt kommer ting i vejen, kan man hurtigt finde på undskyldninger til, hvorfor man ikke skal træne netop i dag. Dog er det ikke kun det at få taget sig sammen til at tage ud at løbe eller besøge det lokale fitnesscenter, som kan være svært. Når man endelig sidder nede på romaskinen kan det også være svært at holde niveauet oppe.

Det er meget forskelligt fra person til person, hvad der fungerer, når man skal holde motivationen oppe. Dog oplever mange, at musik kan være behjælpeligt. Hvilken type musik, som man skal høre for at holde gejsten oppe, er meget forskellig. Det kan være, at man har brug for at høre musik med meget bas og hurtigt tempo. Det kan også være, at man i højere grad bliver motiveret af teksten i musikken. Den eneste måde, hvorpå man kan finde ud af, hvad der fungerer, er ved, at man prøvet sig frem med forskellige numre, som man godt kan lide.

Musikken kan variere i løbet af træningen

Selvom de fleste måske vil have en særlig lyd eller genre, som de fortrækker, når de træner, kan dette stadig variere i løbet af træningen. De fleste vil eksempelvis fortrække en type lyd, når de står med en vægtvest, mens det er en helt anden type musik, der er dominerende, når man skal strække af og køle ned. Endnu engang er det meget forskellige fra person til person, men den rette musik kan være med til at gøre, at man performer bedre i sin træning.

God lyd er nødvendigt for en god træning

Når man står på løbebåndet i det lokale fitnesscenter, kan man ikke bare spille musik fra en højtaler eller direkte på mobilen. Det er nødvendigt, at man har musikken i sine høretelefoner. Dog er det nødvendigt, at man har et godt par høretelefon, der selvfølgelig har god lyd, men som samtidig ikke forhindre en i at lave de øvelser, som man skal lave under træningen. At købe et par gode høretelefoner kan være en dyr fornøjelse, men det er en god investering, og det er derfor også det værd, hvis bliver nødt til at tage et lån.

EFTERLAD EN KOMMENTAR :

RELATEREDE ARTIKLER :

5 gode sange at falde i søvn på

Når du skal falde i søvn om aftenen, er det ofte en god idé at spille noget musik, for at få skruet ned for alle dagens tanker og bekymringer. Her er det vigtigt, at du vælger musiknumre der virkelig kan få din puls ned og dit hoved til at slappe af....

READ MORE